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「寝る前30分」を変えなさい (PHP文庫)

by 高島徹治

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毎日「時間がない!」と思っていませんか?実は、効率のよい人と悪い人の最大の違いは、“寝る前30分”の習慣にあったのです。本書では「広く浅く情報を拾う『いいとこ取り読書法』」「潜在意識をポジティブにする『ひと言日記』」など、翌日の仕事・勉強の効率が飛躍的にアップする、夜30分の過ごし方を紹介。時間に追われる生活から抜け出し、心にゆとりのある充実した人生を送るための一冊。

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9784569676456
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出版日期 2011/04
出版社 PHP研究所 (JP)
ISBN (國際標準書號) 9784569676456
規格/頁數 ブンコ 15cm