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指だけヨガ-全身ポ−ズと同じ効果 (だいわ文庫)

by 深堀真由美

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指の力はすごい。指だけヨガは全身ポーズと同じ効果があります。いつでもどこでもできるのが指ヨガ。激しい運動ができない、腰痛、膝痛などの悩みを抱えた方でもすぐに取り組むことができます。指と体は繋がっています。指に刺激を与え、呼吸を合わせることで全身ヨガと同じ効果が得られるのです。

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9784479307716
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出版日期 2019/07
出版社 大和書房 (JP)
ISBN (國際標準書號) 9784479307716
規格/頁數 ブンコ 15cm