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100歳まで元氣でいるための寝たままできる骨ストレッチ

by 松村卓

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100歳まで元氣でいるための秘訣は、「骨」を意識して体をゆるめること。誰にでも簡単にできて、効果抜群!30秒でラクになる!これまでの常識を覆す、シニア世代のための革命的なストレッチ。

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9784163909905
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出版日期 2019/03
出版社 文藝春秋 (JP)
ISBN (國際標準書號) 9784163909905
規格/頁數 A5 21cm